みなさん！おはようございます！毎日を全力でマイペースに楽しんでいる「ははまる」です！✨
🌞朝の1分リセット：機嫌良く1日をスタートする小さなコツ
バタバタしがちな平日の朝。「早くしなさい！」と子供に言ってしまったり、自分の準備だけで息がきれたりしていませんか？
1日をハッピーに始めるために、朝のルーティンに「30秒の余白」を作ってみるのがおすすめです。
☕おすすめの「朝の30秒リセット」
・カーテンを開けて深呼吸
朝イチの太陽光は、体内時計を整える最強のスイッチです。
・お気に入りの一杯を決める
白湯、ドリップコーヒー、冷たい麦茶など、「これを飲むと落ち着く」定番を1つ用意します。
・今日「やらないこと」を1つ決める
「今日は夜の洗い物をサボって食洗器に任せる！」など、1つ手抜きを決めると心が軽くなります。
完璧な朝を目指さなくて大丈夫。ちょっとしたマイルーティンで、今日も無理せず自分のペースでいきましょう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました💐😌🐕🐩🐾✨ また次回の記事で、お会いしましょう～！ ははまるでしたバイバイ！👋🏻☺️🍵🌿
