【人生は３万日】時間は有限！「やりたくないこと」を手放して、自分の時間をワクワクで満たす方法

おはようございます！ははまるです！

これまでの記事で、私の「ガッツリ毒親育ち」な過去や、「子供との時間」についてお話してきました。

そんな発信をしていると、最近つくづく思うんです。

親との関係で悩んでいた時間も、子供とドタバタ過ごしている今も、全ての土台にあるのは「時間」なんだってことに。

みなさんは、ふとした瞬間に「あ～、今日も気づいたら夜やん！」「毎日仕事と家事で人生終わっちゃうのかな…」なんてモヤモヤすることありませんか？

ぶっちゃけ私も昔は「時間なんて無限にある」と思って、ダラダラとスマホを見て１日を溶かしていました（笑）。

でもね、ある事実を知ってから「時間は有限なんだっ！もっと自分のために使わなきゃ損！」って大覚醒したんです。

今回は、知ると人生変わる「時間のリアル」と、限られた時間の中でやりたいことを全部叶えるための「ははまる流・時間のごきげん断捨離術」をシェアしたいと思います！

「一度きりの人生、もっと充実させたい！」という方は、ぜひお気に入りのドリンクを片手に、リラックスして読んでみてくださいね☕✨

１．衝撃の事実！私たちの人生って、ぶっちゃけ「〇日」しかない！？

まずは、ちょっとドキッとするお話をさせてください。

人間の平均寿命を約80年とすると、私たちが一生で生きられる時間って、日数に直すとどれくらいだと思いますか？

正解は......なんと、約30000日（３万日）なんです！

「えっ、３万日って少なくない！？」って思いませんでしたか？

私はこれを知ったとき、リアルに鳥肌が立ちました（笑）。

しかも、20代、30代、40代と年齢を重ねている私たちは、すでにそのうちの１万日以上を使い切っているわけです。

さらに言えば、睡眠時間、仕事の時間、生きるためのルーティン（お風呂いやトイレ、通勤など）を差し引くと、「自分が本当に自由に、ワクワクすることに使える時間」って、驚くほど一握りしか残されていません。

そう考えると、「気が乗らない飲み会に行く時間」や「他人のSNSを見て嫉妬してモヤモヤする時間」、そして「過去の嫌な思い出（私の場合は毒親の呪いですね！笑)に囚われてメソメソする時間」って、めちゃくちゃもったいないんですよ！

時間は有限。だからこそ、１日１日を「誰のためでもない、自分のため」使わなきゃ絶対に損なんです！

２．時間は有限！「自分時間」を取り戻すっための３つの断捨離

「時間は大事って分かったけど、現実は毎日やることが多すぎて時間がないよ！」

そんな心の声が聞こえてきそうですが、大丈夫です！

時間を増やす一番手っ取り早い方法は、新しい計画を立てることではなく、「やらないことを決める（断捨離）」ことなんです。

私が実践して、劇的に自分の時間が増えた３つの方法をご紹介します。

①「なんとなくスマホ」を断捨離する」

これが現代人にとって最大の時間泥棒ですよね（笑）。

「ちょっとSNSを見よう」と思ったら、気づけば１時間たっていた…なんていうのは超あるある。

私はスマホの「スクリーンタイム機能」を使って、SNSのアプリに時間制限をかけました。これだけで、毎日１～２時間のフリータイムが誕生します！

②「他人のための時間」を断捨離する

・断ったら悪いから、と無理していくランチ会

・自分がやらなくてもいい、職場の雑用

・親からの理不尽な愚痴に付き合う時間

これら全部、勇気をもって 「NO」と言っちゃいましょう。冷たい人間になる必要はありません。

「自分の大切な時間を守るために、優しい境界線を引く」というイメージです。

③「完璧な家事」を断捨離する

家事は徹底的にサボります！

掃除は毎日しなくていいし、洗濯物も畳まずにハンガーのままクローゼットへ直行。

浮いた時間で、好きな本を読んだり、お気に入りのドラマを見たりするほうが、心がエネルギーで満たされます✨

3．限られた時間を「最高の味方」に変える！お助けアイテム＆本

「時間を生み出したい」「もっと時間を有効に使いたい！」というあなたに、私が実際に救われた便利リグッズと、人生のバイブルにしている本をご紹介します。

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自由な時間を自動で作り出す「時短家電」

お金で時間を買う、これぞ大人の最強ライフハックです。初期投資はかかりますが、これから先、なん百時間もの「自由」が手に入ると考えたらコスパ最強です！

📚「時間の使い方」がガラリと変わる人生の名著

「時間がない！」と焦る心をスーッと静めてくれて、本当の意味で人生を充実させるヒントをくれる本です。読むだけで行動が変わりますよ。

不完全主義　限りある人生を上手に過ごす方法 [ オリバー・バークマン ]

HELP！　「人生をなんとかしたい」あなたのための現実的な提案 [ オリバー・バークマン ]

📝毎日のワクワクを記録する「お気に入りの手帳」

スマホでスケジュール管理もいいけど、紙の手帳に「やりたいこと」を書く時間は至福です。時間をコントロールしている感覚が身につきます。

ほぼ日手帳 / 手帳カバー / オリジナル［A6サイズ］カラーズ

4.まとめ：今日という日は、残りの人生で一番若い日！

いかがでしたでしょうか？

「人生は３万日」「時間は有限」と聞くと、焦ってしまうかもしれません。

でも、焦る必要はまったくありません。。

大切なのは、早く動くことではなく、「あなたの心が

ワクワクすることに、ちゃんとお時間を使ってあげること」です。

名言で有名な言葉ですが、「今日という日は、残りの人生で一番若い日」です。

過去の後悔や、まだ見ぬ未来の不安に時間を使うのは今日でおしまい！

今この瞬間から、あなたの大切な時間を「あなたをゴキゲンにするため」に、100％使っていきましょうね。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！💐😌🐩🐕🐾✨

ゆるっと自然体で、一度きりの人生を一緒に楽しんでいきましょう！

ははまるでした～！👋🏻☺️🎶✨