こんばんは！ははまるです！
先日の記事では、私の過去や心の葛藤についてお話しました。読んでくださった方、本当にありがとうございます！
過去の呪縛を解いて「自分の人生を生きるぞ！」と決めた私ですが、実は今、絶賛子育て真っ最中のママでもあります。
そんな私が最近、しみじみと感じていることがあるんです。
それは......「子供と過ごす時間って、ほんっとうに、一瞬で過ぎ去ってしまうんだなぁ」ということ。
とはいえ！毎日仕事に家事に育児に追われていると、「大切な時間なのは分かっているけど、現実は白目をむくほどイライラするわ！」つてなる瞬間、ありませんか？（私は）毎日あります（笑）。
今回は、元・毒親育ちだからこそ気づいた「子供との時間の大切さ」と、忙しい毎日の中でイライラを笑顔に変えるための「ははまる流・割り切り子育て術」をシェアしたいと思います！
１．「今だけ」！子供がベッタリしてくれる黄金期は短い
よく先輩ママから「小さくて可愛い時期なんて、あっという間よ～」なんて言われませんか？
渦中にいるときは「いやいや、毎日が長すぎて修行なんですけど！」って思っちゃいますよね（笑）。
でも、ちょっと数字で見てみると、これがリアルに衝撃なんです。
驚き！生涯で子供と過ごせる時間は「約７～８年」！？
ある研究によると、親が子供と一緒に過ごせる生涯の総時間は、なんと「母親は約７．６年、父親は約３．４年」しかないと言われています。
しかも、その時間の約半分は「小学校入学前」までに終わってしまうのだとか！
小学校に入れば、友達との世界が広がり、高学年になれば部活や塾、ちゅうがになれば反抗期（笑）やスマホの画面とにらめっこ......。
「ママ！パパ！一緒に遊ぼう！」って全力で突進してきて、隣で川の字になって寝てくれるのなんて、人生のほんの一握りの「黄金期」なんですよね。
そう思うと、今目の前ｄ「おもちゃを片付けなさーい！」って怒鳴ってるこの瞬間すら愛しく、ちょっと貴重に思えてきませんか？
２．元・毒親育ちの私が「我が子との時間」で絶対に意識していること
私は、自分が親にされて嫌だった記憶があるからこそ、我が子には「あぁ、自分は愛されて育ったんだな」っていう安心感を100％持って生きて欲しいっと思っています。
そのたあめに、毎日のバタバタの中でもこれだけは死守してるマイルールがあります。
①「時間の長さ」より「ぎゅっと濃い５分」
仕事や家事で、どうしても１日中子供と遊んであげられない日ってありますよね。
それで「今日も全然構ってあげられなかった...」と落ち込む必要は一切なし！
タイセッツなのは、ダラダラ一緒にいることじゃなくて、「１日５分、スマホを置いて目を見て全力で向き合う時間」を作ること。
・保育園のお迎えの帰り道、手を繋いで今日楽しかったことを聞く
・お風呂の中で、今日一番笑った話を教えてもらう
・寝る前に「今日も生まれてきてくれてありがとう」とハグする
これだけで、子供の愛情タンクは満タンになりますし、親側の罪悪感もすーっと消えていきます。
②家事は「適度にさぼる」が正義
子供との時間を作るために、私は家事を徹底的に手抜きしています（ドヤ顔）。
部屋が少しくらい散らかっていても死にません！
ご飯がレトルトや冷凍食品の日があっても、みんな笑顔ならそれで満点です。
「完璧できれいな家」よりも、「ちょっと散らかってるけど、ママがニコニコしている家」の方が、子供にとっては、100倍居心地が良いんですよね。
３．「イライラして優しくなれない…」を救う！おすすめ神お助けアイテム
子供との時間を大切にしたい。そう思っていても、ママの体力が限界なら優しくなんてなれません。
そこで、私が限界を迎える前に頼りまくっている、リアルなお助けアイテム＆サービスをご紹介します！
🛒毎日の料理を爆速にする「時短ミールキット」
「夜ご飯何にしよう…」と考えて作って片付けるエネルギーを、全部子供と喋る時間に変えちゃいましょう！ラクなのに愛用万ってんで美味しいから罪悪感ゼロです。
楽天1位 グリーンスプーン おかず 惣菜 6食 ｜ハンバーグ 冷凍食品 ミールキット 野菜 グルメ 高級 低カロリー レンジ5分 ランチ 在宅 夕食 夜食 お惣菜 送料無料 翌日配送
- 価格: 7050 円
- 楽天で詳細を見る
🎧🎶ワンオペ育児のイライラを逃がす「ワイヤレスイヤホン」
子供がギャン泣きしている時や、エンドレスな「おままごと」に付き合うとき、片耳だけイヤホンを入れて好きな音楽やラジオ（Voicyなど）を聴いています。これだけで心のディスタンスが保てて、怒鳴らずに済みます（笑）。
4.まとめ：今日も一日、がんばった自分をハグしよう！
いかがでしたでしょうか？
子供と過ごす時間は、たしかに有限で、めちゃくちゃ大切です。
でも、だからといって「２４時間完璧な親」でいる必要はまったくありません。
イライラしちゃった日があっても、「あ～、今日も私、一生懸命生き抜いた！」って自分を褒めてください。
顔にどんな親子関係の中にいたとしても、今、あなたが作っている家庭は、あなたと子供だけの新しくて温かい世界です。
気合を入れすぎず、ゆるっと自然体で、今しか見られない子供の可愛い瞬間を一緒にカメラと心に収めていきましょうね📸✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございました💐😌🐕🐩🐾✨
また次回の記事でお会いしましょう、ははまるでした～！バイバイ！👋🏻☺️🌃💤
